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Bike
Bike

Bike ou Spinning é uma aula de ciclismo indoor feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica, desenhada especialmente para a modalidade, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao nível de treinamento do usuário. O praticante, naturalmente, entra num programa individualizado, obtendo um alto gasto calórico, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e ganhando uma ótima melhora de VO2 máx (condicionamento cardiorrespiratório) o qual pode prepará-lo também para outras atividades.

Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subida e descida de ladeiras e pedaladas no plano, em paisagens diversas.

O clube oferece aulas de Bike com um valor promocional de R$ 29,00 mensais para os inscritos na Academia, ou R$ 49,00 mensais para aqueles associados sem vínculo com a Academia. Confira no Departamento de Esportes e verifique a disponibilidade de vagas.

Como participar?

Inscreva-se no Departamento de Esportes
Aulas com turma fixa de acordo com a opção escolhida (1x Semana)
Vagas limitadas por turma (sujeito à fila de espera)

Mais informações: (19) 3743.4812 (também WhatsApp)

ModalidadeDias da SemanaHorárioLocal
BikeSegunda18:00 às 18:45Espaço Multidesportivo
BikeTerça18:00 às 18:45Espaço Multidesportivo
BikeTerça19:00 às 19:45Espaço Multidesportivo
BikeQuarta07:15 às 08:00Espaço Multidesportivo
BikeQuarta18:00 às 18:45Espaço Multidesportivo
BikeQuinta18:00 às 18:45Espaço Multidesportivo
BikeSexta07:15 às 08:00Espaço Multidesportivo
BikeSábado08:15 às 09:00Espaço Multidesportivo
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(19) 3743-4800
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